jak możesz zrób zdjęcia tego co masz i wrzuć tu jesteś nowym użytkownikiem jak będę fotki to wezmę za 80 zł z Twoim KW przez allegro jeśli jest taka opcja
[...] Padła mi bateria więc nie mogłem zrobić sobie zdjęć z ,, pozycji siedzącej '' a to właśnie podczas siedzenia wychodzi mi na wierzch sporo fałdek (jak jestem lekko zgarbiony.. - lekko) Poza tym, co prawda nie widać tego na zdjęciach ale czy to możliwe, że mam lipomastie? (sutki są lekko rozlazłe.. a normalne tylko [...]
[...] Makusek ( Paco Katowice ) - Przemysław Marciniak ( Centrum Sportów Walki Płock ) Walka bardzo wyrównana i zaacięta. Makusek wygrał przez RSC w trzeciej rundzie, po tym jak Marciniakowi "strzelił bark" w starciu przy linach. Również bardzo ciekawy pojedynek. Ratislaw Talarowicz ( Octagon Pro Gym Austria ) - Piotr Lepich ( Paco [...]
[...] dołaczam do was koksiarze to se jaja robilem ale co prawda to prawda Typ mi chcial na hama wccisnąc ruska 100 bo mial akurat w kieszeni ale sie nie dalem Liczylem ze wiekszosc opini bedzie troche slabych ale trudno. na pewno kuracja 2-3-4-3-2 nic zlego mi nie zrobi i to jeszcze jak mam 10 tabsów clomidu. Za miesiąc troche uaktualnie profil UwE
Zdjecia niestety takiej jakości jak widać :/ w kazdym razie tak jak mowie tel w 1000% sprawny technicznie. Nic mi sie w życiu nie zawiesiło. nigdy nie zgubił zasięgu no nic z tych rzeczy. hehe i tak w gornym rogu na wyswietlaczu nie ma jakiejs niebieskawej rysy :D chyba tak swiatlo padlo :P pozdro ! Zmieniony przez - PanTomasz w dniu 2008-10-10 [...]
Zapomniałem napisać, że nieaktualne. Chyba, że gość z miasta się rozmyśli to dam znać. 1. Wersja slim. Potem podam dokładny model. Ma wejście na twardego, lan więc jakiś nowszy model. 2. Zamontowane tylko blokady dla Swap Magica. Nie przerabiana chipem. 3. Z gier, które grałem to pamiętam: God od War I i II, Soul Calibur 3, NBA 2k9, PES09, GTA:VC, [...]
hejka:-) jeśli będziesz chciała uzyskać pomoc w tym jak jeść i trenować, musisz wypełnić ankietę, którą znajdziesz w regulaminie http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wysłać swój przykładowy jadłospis oraz zdjęcia sylwetki to zyskasz pomoc od osób doświadczonych (czyt. szefowych) ja tylko napiszę, że szkoła policyjna to [...]
[...] omlety, owsianki, szejki, placki Tam są tylko zdjęcia, bez przepisów, proporcji, składników, kalorii nie wiem, gdzie Ty widzisz, że czegoś nie ma - wszystko masz opisane, jak nie w peirwsyzm poscie tematu to w komentarzach podopisywane jak ktos się o co dopytał [...]
jak zaczynalem to chyba ponizej 30cm lub wlasnie 30cm, nie mierzylem bo nie bylo co teraz mam ponad 40cm Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
jakim ciezarem cwicze? na bica akurat to nie mam sie czym chwalic, 40kg na gryfie 6-8 powt albo na modlitewniku ze sztangielka x-nascie kg . najwieksze obciazenie zakladam jak cwicze nogi: 20powt 100kg, 8-10 powt 115kg,120kg.poza tym na klatke okolo 90 kg w seriach i na plecy cos podobnego, tez nie male...na barki 60kg 6-8 powt, na triceps [...]
Jaka diagnoza?! To opis zdjęcia RTG zwykle niewiele warty. Jaki znowu uraz?! Ten "uraz" jest powszechny, jak zdjęcie robi się w pozycji leżącej ze zgiętymi biodrami.
[...] miarą efektów kształtowania sylwetki. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w dobrej jakości, które warto jest wykonywać w tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Jeżeli masz tego typu dane z całości cyklu treningowego, to wklej je tutaj. [...]
[...] mam sciemniac? myslisz, ze Ci mąke wysle? Zapach jest okrutny, mi to śmierdzi stęchłym i zgniłym chlebem, z kolei kumplowi to vikolem zajezdza. Sprzedaje, bo kasę potrzebuję, nawet nie bralem tego. Zdjecia umieszczone sa w pliku .rar na megauploadzie, wiec jak ktos chce to gg me. Jak ktos nie wierzy, to niech pyta Koguta czy skladalem zamowienie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Efektow nie spodziewaj sie po takim czasie... Rozumiem, ze celem jest redukcja tkanki tluszczowej... Nikt Ci nie powie czy polecial tluszcz, miesien czy sama woda... Nie wiadomo. Zrob zdjecia, po jakims czasie zrobisz kolejne i bedzie mozna wtedy oceniac. Dodatkowo jak mowisz nie masz diety, wiec tez nie wiadomo czy wszystko z ta twoj redu jest ok
Podstawy siłowe juz jakeis tam masz, bo trzy latka to nia mało! Musisz skupic sie na trenowaniu nadgarstkow na grubym hantlu najlepiej, oraz wzmocnic maxymalnie biceps w koncie w jakim sie silujesz, tzn. wykonywac polruchy od konta 90 stopni w gore. Daje to bardzo duzo sily w tym wlasnie obszarze ruchu. Jakies sciskacze dla poprawienia sily palcow [...]